Вправи, які допоможуть дітям подолати злість та агресію

Агресія та злість - це ті стани, які, природно, супроводжують нас у ситуації війни. Іншими словами, це нормальні реакції на ненормальну ситуацію навколо нас.

Злість - базова реакція, яку ми проявляємо на небезпеку або іншу загрозу.

Проте, їх важливо «відреагувати», проявити, прожити.

Однією із особливостей дитячого сприйняття є те, що вони багато чого розуміють, проте відсутність досвіду або обмеженість словникового запасу не дає їм можливості це проявити. Саме тому досить часто наші діти потребують допомоги у тому, щоб конструктивно та екологічно «відреагувати» агресію.

Спробуємо структурувати варіанти, які можуть стати в нагоді:

1. Бій подушками.

Всім знайомий спосіб зігнати фізичну агресію у відносно безпечний спосіб. Кожен учасник бере «знаряддя» у вигляді подушки і скидає всю накопичену енергію та напругу.

2. Боксерська груша.

• в якості боксерської груші можна використовувати подушку;
• як варіант, можна «боксувати» уявну боксерську грушу, здійснюючи відповідні рухи в повітрі.

3. Папір.

• паперові «сніжки», якими можна кидатися один в одного;
• паперовий «феєрверк»: порівнюємо яскравий папір та розкидаємо його, наче салют;
• папір можна хаотично рвати або зминати;
• як один із варіантів відпрацювання, можна попередньо написати або намалювати на папері все, що злить, вербалізувати або символізувати свою агресію, а після цього порвати його, подрібнити на найменші елементи, спалити, викинути і т.п;