Дистанційна робота: комплекс вправ для плавця-спиніста

Тренер Сергій Коваль  пропонує своїм вихованцям комплекс загальнорозвиваючих та підготовчих вправ плавця-спиніста на суші. Цей комплекс рекомендований для виконання плавцями у залі перед тренуванням у воді або як окреме тренування в домашніх умовах (під час карантину). Вправи направлені на розвиток гнучкості , рухливості, пластики, координації та сили. Дивіться відео і повторюйте!