Техніка для самопідтримки від психолога

Дуже проста та геніальна техніка, для підтримки себе.

Рекомендуємо!

Завжди тримайте своє дитяче фото у телефоні. І як тільки Ви почуваєтеся погано, замість того, щоб звинувачувати себе, знайдіть це фото і скажіть йому: "Ми добре впоралися, дитино"- тією самою похвалою, ви дякуєте, за всі досягнення, які вже сталися , і які будуть у майбутньому.

Насправді, ця техніка важлива у двох речах:

1) Дивлячись з минулого, ви відчуваєте  гордість, розуміючи весь шлях. Із цього існує певна віра в цю міцність.

2) Дивлячись зі стану дорослого на дитяче фото, ви пишаєтесь цим «хлопчиком/дівчинкою» і, таким чином, це надає вам захисту.

Немає самостійності та постійності. Лише прийняття, підтримка та любов.

Підтримуйте та бережіть себе!!!

Це завжди дуже важливо!